おからを用意します。

トレイの上にクッキングシートをしき、その上におからをのせて、食品乾燥機のスイッチオン！

食品乾燥機の設定
温度：68℃
タイマー：3-6時間(完全乾燥)

こちらがおからパウダーです。
200gのおからが85gのおからパウダーになりました！

へたを取り、半分に切り、トレイの上に並べて、食品乾燥機のスイッチオン！

食品乾燥機の設定
温度：68℃
タイマー：12-15時間(完全乾燥)

ドライミニトマトを用意しましす。

ドライミニトマトをお湯で戻します。

にんにくの皮をとりスライスします。トレイの上に並べて、食品乾燥機のスイッチオン！

食品乾燥機の設定
温度：68℃
タイマー：6-9時間(完全乾燥)

オイルサーディン(イワシのオイル漬け)を用意します。

フライパンにオリーブオイル・乾燥にんにくを入れ、軽く炒めます。

カットしたほうれん草・塩・コショウ・コンソメを加え、軽く炒めます。

お湯で戻したドライミニトマトを加えて、軽く炒めます。

オイルサーディンを並べます。

おからパウダーと粉チーズをふりかけます。

フタをして、5-10分蒸し焼きします。

簡単出来上がり！

お皿によそって、美味しくお召し上がり下さい！

こちらのレシピは
ウミダスジャパンの食品乾燥機を実際に使用して作りました。