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材料4つ!簡単◎ピーマンのツナぽん炒め
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材料4つ!簡単◎ピーマンのツナぽん炒め-レシピのメイン写真

材料4つ!簡単◎ピーマンのツナぽん炒め

*ひかるんるん*
*ひかるんるん* @cook_40088396

材料は4つだけ!シンプルな味付けにツナのうまみが加わり、ピーマンがたっぷり食べられます(^∇^)
このレシピの生い立ち
ピーマンがたくさんあり、手軽においしく食べたかったので。

材料は4つだけ!シンプルな味付けにツナのうまみが加わり、ピーマンがたっぷり食べられます(^∇^)
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ピーマンがたくさんあり、手軽においしく食べたかったので。

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材料4つ!簡単◎ピーマンのツナぽん炒め

*ひかるんるん*
*ひかるんるん* @cook_40088396

材料は4つだけ!シンプルな味付けにツナのうまみが加わり、ピーマンがたっぷり食べられます(^∇^)
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ピーマンがたくさんあり、手軽においしく食べたかったので。

材料は4つだけ!シンプルな味付けにツナのうまみが加わり、ピーマンがたっぷり食べられます(^∇^)
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材料

6人分
  • ピーマン 大8個
  • ごま油 大さじ1/2
  • ツナ缶 小1缶
  • ぽん酢 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ピーマンはヘタと種を除き、縦方向に千切りにする。

  2. 2

    フライパンを熱してごま油、ピーマンを入れ、少ししんなりするまで炒める。

  3. 3

    ツナ缶、ぽん酢を加え、サッと炒め合わせて完成!

コツ・ポイント

ピーマンはなるべく細く千切りにしてください(^-^)/ 縦方向に切ることで苦味がマイルドになり、子供でも食べやすくなります♪

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*ひかるんるん*
*ひかるんるん* @cook_40088396
2015/09/26 04:58に公開
管理栄養士・フードスペシャリスト
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ ピーマン

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