【ロールキャベツ】
凍ったまま小鍋に入れて、中華あじと味覇で煮る

【切り干し大根炒め】
ほうれん草は下ゆでして水にさらす。切り干し大根を戻してだし汁少し、にんじん、エリンギ、油揚げと

一緒に水気がなくなるまで煮る。
ほうれん草を入れてごま油を足してそのまま炒める

【里芋のたらこ和え】
里芋の水煮を鍋に入れてちょっと茹でる。
水を切ってボウルに移してスプーンで一口大に潰して塩こしょう

たらこパスタの素とクリームチーズを和えて添付の海苔を振る

【炊き込みごはん】
炊き込みごはんの素で炊く