血管プラークダイエット519（卵閉じ丼） デビオさっちゃん @cook_40054870 キャベツ、えのき茸、カニかまを卵で閉じた小丼。このレシピの生い立ち特にない。 もっと読む キャベツ、えのき茸、カニかまを卵で閉じた小丼。このレシピの生い立ち特にない。 もっと読む 血管プラークダイエット519（卵閉じ丼） デビオさっちゃん @cook_40054870 キャベツ、えのき茸、カニかまを卵で閉じた小丼。このレシピの生い立ち特にない。 もっと読む キャベツ、えのき茸、カニかまを卵で閉じた小丼。このレシピの生い立ち特にない。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ひとり分 ご飯 一膳 キャベツ ざく切りひとつかみ えのき茸 一房 鶏ササミ 一本 薄口醤油 大さじ1 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 水 280cc ワカメ 少々 かぶ 1/9個 えのき茸 少量 冬瓜サイコロ状 4つ 切り干し大根イカ 前述 たくわん 2切れ 酢 少量 ゴマ 少量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯は普通に炊き、ダシでえのき茸、キャベツ、カニかまを煮て卵でとじ、ご飯にかける。 2 たくわん2切れ。 3 切り干し大根イカは前述した。 4 水にカブ、ワカメ、冬瓜を入れ煮て、塩、醤油みりん、わずかに酢を入れる。ゴマをふる。 コツ・ポイント 卵は2ドに分けて閉じ、半熟にする。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？デビオさっちゃんさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18951440 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2015/09/27 10:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 丼 かぶ イカ えのき ワカメ キャベツ ささみ 酒 たくあん ゴマ とうがん ご飯 切り干し大根 似たレシピ その他のレシピ 大根割り干し漬けのわさびマヨネーズ和え 甘くないさつまいもを復活★さつまいもご飯 焼きうどんの常識超え！本格チキンカレー焼きうどん ワンプレート れんこんハンバーグ しゃりしゃり 高野豆腐の含め煮 山形名物芋煮会のご当地レシピの芋煮です！ 材料3つ簡単おやつ☆プリンマフィン。 絶品 簡単 食べられる宝石 琥珀糖 簡単！安い！鶏むね肉で★トリチリ♪ ■わさび×ごま油■ツナときゅうりの和え物 Muffin Tin Omelets Banana Pudding Trifle Dessert Oven Roasted Garlic and Tomato Pasta French Onion Chicken Casserole Chili Relleno Casserole 簡単創作鍋(生姜魚介系) まぐろとアボカドの生春巻 ベーコンと赤インゲンのこっくりスープ お野菜たっぷり春雨スープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18951440
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