氷こんにゃくでヘルシー丼、どどんがどん！ まるみｸｯｷﾝｸﾞ @cook_40166718 ヘルシーにこのレシピの生い立ち凍らしたこんにゃくとピーマンとひじきがあったので✨ もっと読む ヘルシーにこのレシピの生い立ち凍らしたこんにゃくとピーマンとひじきがあったので✨ もっと読む 氷こんにゃくでヘルシー丼、どどんがどん！ まるみｸｯｷﾝｸﾞ @cook_40166718 ヘルシーにこのレシピの生い立ち凍らしたこんにゃくとピーマンとひじきがあったので✨ もっと読む ヘルシーにこのレシピの生い立ち凍らしたこんにゃくとピーマンとひじきがあったので✨ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 大盛１人分 牛肉 100g 氷こんにゃく 板こんにゃく１枚分 ピーマン 数個 ひじき 150g 砂糖 適量 醤油 適量 みりん 適量 塩 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 氷こんにゃく:板こんにゃくを適応な大きさに切り２４時間以上冷凍庫で。 2 氷こんにゃく解凍し絞って牛肉と共に炒める 3 肉と氷こんにゃくが炒まったらピーマン入れて 4 ひじきをドボン。 5 砂糖醤油みりん塩で味付け。 6 ご飯に盛って完成^^ コツ・ポイント オリーブオイルで炒めます。味付けはお好みで。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18952870 コピーしました！ まるみｸｯｷﾝｸﾞ @cook_40166718 2015/09/10 11:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 丼 牛肉 ひじき ピーマン 凍りこんにゃく 似たレシピ その他のレシピ きゅうり🥒の肉巻きつまみサラダ しま模様クッキー簡単編 ヘルシー☆きのこと豆腐の卵サラダ 簡単🍑桃のアールグレイ レアチーズケーキ なすの焼き浸したっぷりの青しそと🎶 たっぷりレタスと卵の♡鶏ガラスープ 里芋と挽き肉のあんかけ煮物♡ たっぷりキャベツ＊厚焼き卵のサンドイッチ 私好みのゆず茶マフィン 鶏もも肉♪チキンのクリームカレー煮パスタ Apple Cider Pork Roast Fried ButterMilk Chicken Reeses pieces peanut butter pie Baked broccoli chicken alfredo Beef Vegetable Soup チビ秋の弁当*そうめん瓜のツナマヨ チーズだけ春巻き 簡単早い！ 牛肉の バター ポン酢炒め♪ カレー豆腐 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18952870
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