CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
コストコのプルコギに+でちょいヘルシー♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
コストコのプルコギに+でちょいヘルシー♪-レシピのメイン写真

コストコのプルコギに+でちょいヘルシー♪

★*みき*★
★*みき*★ @cook_40093832

カロリーの低いしめじと食物繊維たっぷりのごぼうでプルコギを暈増し♪歯ごたえもあって満腹度UP☆
このレシピの生い立ち
そのまま炒めると味が濃いので家にあったもので暈増ししたところ、次男が気に入ったので☆

カロリーの低いしめじと食物繊維たっぷりのごぼうでプルコギを暈増し♪歯ごたえもあって満腹度UP☆
このレシピの生い立ち
そのまま炒めると味が濃いので家にあったもので暈増ししたところ、次男が気に入ったので☆

もっと読む

コストコのプルコギに+でちょいヘルシー♪

★*みき*★
★*みき*★ @cook_40093832

カロリーの低いしめじと食物繊維たっぷりのごぼうでプルコギを暈増し♪歯ごたえもあって満腹度UP☆
このレシピの生い立ち
そのまま炒めると味が濃いので家にあったもので暈増ししたところ、次男が気に入ったので☆

カロリーの低いしめじと食物繊維たっぷりのごぼうでプルコギを暈増し♪歯ごたえもあって満腹度UP☆
このレシピの生い立ち
そのまま炒めると味が濃いので家にあったもので暈増ししたところ、次男が気に入ったので☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • コストコのプルコギ 500g
  • しめじ 200g
  • ごぼう 2本
  • サラダ油 適量
  • ごま油 少々
  • (あれば)小ねぎ(小口切り) 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ごぼうはささがき、しめじは石づきを取り、ばらしておく。

    • コストコのプルコギに+でちょいヘルシー♪作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱してごぼうを入れて炒める。

    • コストコのプルコギに+でちょいヘルシー♪作り方2写真
  3. 3

    全体に油が回ったらしめじを入れて炒める。

    • コストコのプルコギに+でちょいヘルシー♪作り方3写真
  4. 4

    一炒めしたら真ん中を空けてプルコギを入れて炒める。この時あまりかき混ぜずに焼き色が付いたら返す感じで。

    • コストコのプルコギに+でちょいヘルシー♪作り方4写真
  5. 5

    プルコギに8割くらい火が通ったら全体を混ぜながら炒める。完全に火が通ったらゴマ油をかけて火を止め出来上がり♪

    • コストコのプルコギに+でちょいヘルシー♪作り方5写真

コツ・ポイント

味付けはプルコギのみですがそれでも味は濃い目なのでご飯ガッツリイケます☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

★*みき*★
★*みき*★ @cook_40093832
2018/09/26 13:09に公開
2人の息子が好きなものを中心に伝えたい味の覚書です。将来、奥さんに作ってもらうご飯が一番!でも、たまにオカンの味が恋しくなったら自分で作れるように☆スマホを持っていないのでPCからのログインです。アプリと仕様が違っていて(?)失礼があったら申し訳ありません(*- -)(*_ _)久々にログインしたら自分のキッチンの見方もわからず(汗)投稿もやっとできました^^;(キッチンの見方は未だにわからずw)ブランディさん!私は元気です!!←遅っ!!
もっと読む

このレシピのキーワード

プルコギ ごぼう シメジ こねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 基本の☆茹で鶏&大葉ソース
  2. 🍅トマト豆乳クリームパスタ✨激ウマ
  3. 簡単★味付け不要!茄子の鯖味噌缶煮
  4. サケのムニエル
  5. ★オーツブランとココナッツオイルの食パン
  1. 簡単♪温キャベツと生ハムのシーザーサラダ
  2. ☆簡単!椎茸とニンニクのホイル焼き☆
  3. 楽うま☆切り干し大根のコチュマヨサラダ
  4. 簡単☆プリンセスの誕生日ケーキ☆
  5. ご飯が進む*さつま芋の明太子和え*
  6. Cuban-Inspired Pork & Black Bean Stew (Stovetop & Slow Cooker)
  7. Falafel with hummus and tahini salad what 3 recipes yummy
  8. Cheesecake Sugar Cookie Cups
  9. Crispy Mushroom
  10. Beer Can Roasted Chicken
  1. おからポテサラ風入りハム包みカツ
  2. 自分用南蛮酢(野菜入り)レシピ
  3. コールスロー
  4. ごま香る★根菜の甘辛煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18953267
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close