CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
高野豆腐でヘルシー♪揚げないチキンカツ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
高野豆腐でヘルシー♪揚げないチキンカツ-レシピのメイン写真

高野豆腐でヘルシー♪揚げないチキンカツ

コマッティ
コマッティ @cook_40053477

衣に高野豆腐を使ったチキンカツ♪揚げないので簡単ヘルシー♪ダイエットメニューにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
娘のダイエットメニューに、タンパク質たっぷりでヘルシーなレシピを考えました。

衣に高野豆腐を使ったチキンカツ♪揚げないので簡単ヘルシー♪ダイエットメニューにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
娘のダイエットメニューに、タンパク質たっぷりでヘルシーなレシピを考えました。

もっと読む

高野豆腐でヘルシー♪揚げないチキンカツ

コマッティ
コマッティ @cook_40053477

衣に高野豆腐を使ったチキンカツ♪揚げないので簡単ヘルシー♪ダイエットメニューにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
娘のダイエットメニューに、タンパク質たっぷりでヘルシーなレシピを考えました。

衣に高野豆腐を使ったチキンカツ♪揚げないので簡単ヘルシー♪ダイエットメニューにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
娘のダイエットメニューに、タンパク質たっぷりでヘルシーなレシピを考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

四人分
  • 鶏むね肉 300g
  • 塩コショウ 3振り
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 高野豆腐(粉末) 大さじ3
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    むね肉は、8mm 位(適当でよい)のそぎぎりにし、塩コショウ、マヨネーズをあわせる。

    • 高野豆腐でヘルシー♪揚げないチキンカツ作り方1写真
  2. 2

    高野豆腐で衣をつけたら、クッキングシートを敷いた鉄板にのせ、220℃で12分加熱し、出来上がり。

    • 高野豆腐でヘルシー♪揚げないチキンカツ作り方2写真

コツ・ポイント

オーブンで加熱することで、むね肉がジューシーに仕上がります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

コマッティ
コマッティ @cook_40053477
2015/09/28 09:29に公開
簡単♪美味しいを心がけて、料理!?しています。春夏秋冬の旬の食材を簡単♪美味しく食べれる方法を!?日々研究してます。
もっと読む

このレシピのキーワード

チキンカツ 高野豆腐 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. タンドリーチキン風☆簡単!カレー風味ソテー
  2. 【使いきり】ウインナーのソーメン焼き
  3. トマトとじゃこの薬味タレがけ
  4. 簡単激うま!青椒肉絲(チンジャオロース)
  5. れんこんとししとうのぺぺロン炒め
  1. カクテキ
  2. 牛乳で簡単!プーさんのスイートポテト
  3. 簡単!和風ツナおろしパスタ
  4. フライパンで簡単!米粉蒸しパン
  5. ドイツ人のお墨付き!ライ麦パン♪
  6. Delicious Hibachi Style Fried Rice
  7. The Perfect Steak
  8. Crockpot Macaroni and Beef/Chicken
  9. Yum Yum Sauce
  10. Blacken Your Soul Seasoning
  1. チキンのトマト煮
  2. ハチミツしょうがクッキー
  3. 油揚げの袋煮♫
  4. ふわとろフレンチトースト
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18953817
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close