小松菜としめじのツナ昆布あえ♪

Name: 小松菜としめじのツナ昆布あえ♪
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 300g; しめじ 100g; ツナ缶 80g; とろろ昆布 軽くひとにぎり; 醤油 大さじ1.5; みりん 大さじ1

♪♪感謝♪♪　2018/4/15　話題入り！
ありがとうございます♪

しめじがぷるん！とろろがとぅる～ん♪
このレシピの生い立ち
私が貧血気味なので、うちでは、小松菜率が、かなり高いんです。
葉っぱ大好き♪

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材料

4人分

私は、ノンオイルのツナ缶を使いましたが、若者には、オイル漬けの方が、ウケがいいかもですね～。

SP♪ @cook_40055773

2013/09/15 06:56に公開

お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です！http://samiesamie.blog.fc2.com/

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