ダイエットわかめたっぷり崩しおんやっこ
3姫2太郎ママ @cook_40055883
豆腐と食物繊維ミネラルたっぷりのワカメをコラボし、しょうがで代謝upの
ダイエットにかなりオススメレシピです！
このレシピの生い立ち
ダイエットに萌え中なので
必要な栄養素とりつつカロリー低くて
満足する１品が作りたくて
いつもの温奴をアレンジしてみましたー
ダイエットわかめたっぷり崩しおんやっこ
豆腐と食物繊維ミネラルたっぷりのワカメをコラボし、しょうがで代謝upの
ダイエットにかなりオススメレシピです！
このレシピの生い立ち
ダイエットに萌え中なので
必要な栄養素とりつつカロリー低くて
満足する１品が作りたくて
いつもの温奴をアレンジしてみましたー
作り方
- 1
水と調味料をいれて一煮立ちさせます
-
- 2
乾燥ワカメをいれて豆腐ゎ手でくずして、おたまでも少しくずしてあったまったら器に盛り
こねぎや長ネギなどちらして完成 -
コツ・ポイント
ワカメゎ歯ごたえあるぐらいが満腹感得られますのでゆですぎないこと。豆腐があたたまるぐらいで充分ですよ
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☆★☆you☆★☆ -
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