ヤリイカと玉葱の酢味噌和え

宝美空 @cook_40183700
血圧高めの方にオススメの玉葱の酢味噌和えです。
ヤリイカと和えました(^^)
このレシピの生い立ち
血圧の高い私にイカの好きな母親が良く作ってくれた一品です(^^)
ヤリイカと玉葱の酢味噌和え
血圧高めの方にオススメの玉葱の酢味噌和えです。
ヤリイカと和えました(^^)
このレシピの生い立ち
血圧の高い私にイカの好きな母親が良く作ってくれた一品です(^^)
作り方
- 1
玉葱½個を半月型に切ります。
- 2
ザルに切った玉葱を入れて大さじ1杯の塩を入れて揉みそのまま10分~15分置きます。
時間が経ったら洗い水を切ります。 - 3
ヤリイカ1杯~2杯の腸を取り出し洗い小さく切ります。
- 4
小さめの鍋に水を半分位入れて沸騰させます。
- 5
沸騰したら小さじ1杯の塩を入れてヤリイカを約2分程茹でます。
- 6
ヤリイカが茹で上がったら湯を捨てザルに入れて湯切りして冷まします。
- 7
ー酢味噌作り方ー
ボウルに白味噌、酢、砂糖、酒、みりんを入れて味噌が溶けるまでかき混ぜます。 - 8
酢味噌の中に、玉葱とヤリイカを入れます。
- 9
玉葱とヤリイカを入れたら酢味噌と混ぜ合わせ仕上げに味の素少量を振り10分位置きます。
- 10
お好みの皿に盛ったら出来上がりです。
コツ・ポイント
玉葱は程良い硬さの方が美味しいです。
ヤリイカは短時間で茹でて茹ですぎない事。
甘酢で食べたい場合は、砂糖の量を多めにして下さい。
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