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ヤリイカと玉葱の酢味噌和え
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ヤリイカと玉葱の酢味噌和え-レシピのメイン写真

ヤリイカと玉葱の酢味噌和え

宝美空
宝美空 @cook_40183700

血圧高めの方にオススメの玉葱の酢味噌和えです。
ヤリイカと和えました(^^)
このレシピの生い立ち
血圧の高い私にイカの好きな母親が良く作ってくれた一品です(^^)

血圧高めの方にオススメの玉葱の酢味噌和えです。
ヤリイカと和えました(^^)
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血圧の高い私にイカの好きな母親が良く作ってくれた一品です(^^)

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ヤリイカと玉葱の酢味噌和え

宝美空
宝美空 @cook_40183700

血圧高めの方にオススメの玉葱の酢味噌和えです。
ヤリイカと和えました(^^)
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血圧の高い私にイカの好きな母親が良く作ってくれた一品です(^^)

血圧高めの方にオススメの玉葱の酢味噌和えです。
ヤリイカと和えました(^^)
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材料

2人分
  • 玉葱 ½—個
  • ヤリイカ 1杯~2杯
  • 白味噌(こうじ味噌) 大さじ2杯
  • 酢 大さじ3杯
  • 砂糖 大さじ2杯
  • 酒 小さじ1杯
  • みりん 小さじ1杯
  • 味の素 少量
  • 水(ヤリイカ茹で時) 鍋の半分の量
  • 塩(ヤリイカ茹で時) 小さじ1杯
  • 塩(玉葱塩揉み時) 大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    玉葱½—個を半月型に切ります。

    • ヤリイカと玉葱の酢味噌和え作り方1写真
  2. 2

    ザルに切った玉葱を入れて大さじ1杯の塩を入れて揉みそのまま10分~15分置きます。
    時間が経ったら洗い水を切ります。

    • ヤリイカと玉葱の酢味噌和え作り方2写真
  3. 3

    ヤリイカ1杯~2杯の腸を取り出し洗い小さく切ります。

    • ヤリイカと玉葱の酢味噌和え作り方3写真
  4. 4

    小さめの鍋に水を半分位入れて沸騰させます。

    • ヤリイカと玉葱の酢味噌和え作り方4写真
  5. 5

    沸騰したら小さじ1杯の塩を入れてヤリイカを約2分程茹でます。

    • ヤリイカと玉葱の酢味噌和え作り方5写真
  6. 6

    ヤリイカが茹で上がったら湯を捨てザルに入れて湯切りして冷まします。

    • ヤリイカと玉葱の酢味噌和え作り方6写真
  7. 7

    ー酢味噌作り方ー
    ボウルに白味噌、酢、砂糖、酒、みりんを入れて味噌が溶けるまでかき混ぜます。

    • ヤリイカと玉葱の酢味噌和え作り方7写真
  8. 8

    酢味噌の中に、玉葱とヤリイカを入れます。

    • ヤリイカと玉葱の酢味噌和え作り方8写真
  9. 9

    玉葱とヤリイカを入れたら酢味噌と混ぜ合わせ仕上げに味の素少量を振り10分位置きます。

    • ヤリイカと玉葱の酢味噌和え作り方9写真
  10. 10

    お好みの皿に盛ったら出来上がりです。

    • ヤリイカと玉葱の酢味噌和え作り方10写真

コツ・ポイント

玉葱は程良い硬さの方が美味しいです。
ヤリイカは短時間で茹でて茹ですぎない事。
甘酢で食べたい場合は、砂糖の量を多めにして下さい。

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宝美空
宝美空 @cook_40183700
2017/02/18 03:28に公開
料理は、目・鼻・舌・胃で感じるを基本にしていて旨いモノには猫同様目敏いです(笑)猫・酒・煙草・ケンタッキー・焼肉・本を愛してます♡永遠は、ジャイアンツです☆ジャイアンツは生きる希望であり「坂本勇人」は私の「光」でございます(*^^*)完全な、インドア派です(笑)読者大好き♡宮西真冬さんの大ファンです!2021/11/30愛猫ソラ♂が他界し虹の橋を渡りました。
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このレシピのキーワード

酒 玉ねぎ 白みそ

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