●下準備●
かぼちゃは種とワタを取り除き、皮を剥き1センチ角に切る。
オーブンは220度に予熱する。

鍋にかぼちゃ、ごはん、Aを入れ中火にかけ、沸騰したら弱火にし、時折混ぜながら煮る（約10分）。

耐熱容器に[2]を入れ、CO・OPミートソースをかけ、ピザ用チーズをのせる。

オーブンで加熱し（約10分）、焼き上がったらパセリのみじん切りを散らす。