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レンジで簡単アレンジ　パリパリ玄米
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レンジで簡単アレンジ　パリパリ玄米-レシピのメイン写真

レンジで簡単アレンジ　パリパリ玄米

キューィ
キューィ @cook_40044649

ちょっと食べにくい玄米を簡単にレンジで
おこげのような香ばしいクラッカー？せんべい？で食物繊維を気軽にとりましょう
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残った玄米をパリッと食べませんか

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材料

１人分
  • 炊いた玄米 1/2膳
  • 塩コショウ 適当
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作り方

  1. 1

    クッキングシートに炊いた玄米を載せます。

    少量ずつのせるとよいです

    • レンジで簡単アレンジ　パリパリ玄米作り方1写真
  2. 2

    上からクッキングシートをのせて平たくする。

    めんぼうを使うと均一に

    • レンジで簡単アレンジ　パリパリ玄米作り方2写真
  3. 3

    塩コショウを振ってレンジへ

    600wで４分ぐらいが目安。確認しながら時間を調節してください

  4. 4

    レンジから出して冷まして出来上がり

コツ・ポイント

レンジは様子を見ながら時間を延ばしてください。トップの写真は600wで5分様子を見忘れて焦げました（::

クラッカーのように上にクリームチーズを載せて食べたりしてもおいしいです
塩コショウと青海苔なんかふって食べてもＧＯＯＤ

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キューィ
キューィ @cook_40044649
2011/01/30 02:20に公開
創作料理が好きです。
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玄米

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