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砂糖・乳製品不使用♡ごまバナナプリン
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砂糖・乳製品不使用♡ごまバナナプリン-レシピのメイン写真

砂糖・乳製品不使用♡ごまバナナプリン

コリーノ
コリーノ @kori_0409

ほのかにゴマの香りが漂うバナナプリンです♡タヒニ(ねりゴマ)でアイチエイジング効果あり♡
このレシピの生い立ち
簡単にすぐ作れて1時間以内で食べれるプリンを考えました。アレルギーフリーで安心、安全です。

ほのかにゴマの香りが漂うバナナプリンです♡タヒニ(ねりゴマ)でアイチエイジング効果あり♡
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簡単にすぐ作れて1時間以内で食べれるプリンを考えました。アレルギーフリーで安心、安全です。

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砂糖・乳製品不使用♡ごまバナナプリン

コリーノ
コリーノ @kori_0409

ほのかにゴマの香りが漂うバナナプリンです♡タヒニ(ねりゴマ)でアイチエイジング効果あり♡
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簡単にすぐ作れて1時間以内で食べれるプリンを考えました。アレルギーフリーで安心、安全です。

ほのかにゴマの香りが漂うバナナプリンです♡タヒニ(ねりゴマ)でアイチエイジング効果あり♡
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材料

1人分
  • バナナ 1/2本(50g)
  • タヒニ(ねりごま) 40g
  • メープルシロップ 20g
  • あればバニラエッセンス 3滴
  • ココナッツオイル 大さじ1
  • トッピング
  • カカオニブ、冷凍ブルーベリー、バナナ、ドライイチジクなど 適量
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作り方

  1. 1

    ココナッツオイルやオーガニックタヒニ(ねりごま)がもし固まっていたら湯煎などで溶かしておきましょう。

    • 砂糖・乳製品不使用♡ごまバナナプリン作り方1写真
  2. 2

    ココナッツオイル以外をボウルやミキサーで滑らかにします。

    • 砂糖・乳製品不使用♡ごまバナナプリン作り方2写真
  3. 3

    ココナッツオイルを混ぜて冷やし固めます。

    • 砂糖・乳製品不使用♡ごまバナナプリン作り方3写真
  4. 4

    今回はバナナ、カカオニブ、ブルーベリー、ドライイチジクなどトッピングしてみました。

    • 砂糖・乳製品不使用♡ごまバナナプリン作り方4写真
  5. 5

    タヒニと市販のねりごま比べてみました。

    • 砂糖・乳製品不使用♡ごまバナナプリン作り方5写真
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コリーノ
コリーノ @kori_0409
2017/02/19 03:08に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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このレシピのキーワード

バナナ ブルーベリー ねりごま メープルシロップ

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