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蕾菜のマリネ
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蕾菜のマリネ-レシピのメイン写真

蕾菜のマリネ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

博多地方の希少な新野菜だという蕾菜を、さっと炒めてマリネにしました。
このレシピの生い立ち
蕾菜という野菜を初めて見たので早速買ってみましたが、1パックに2個しか入っていなかったので、1つはマリネに、1つは天ぷらにしてみました。

博多地方の希少な新野菜だという蕾菜を、さっと炒めてマリネにしました。
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蕾菜という野菜を初めて見たので早速買ってみましたが、1パックに2個しか入っていなかったので、1つはマリネに、1つは天ぷらにしてみました。

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liqueur☆ @meux

博多地方の希少な新野菜だという蕾菜を、さっと炒めてマリネにしました。
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材料

2人分
  • 蕾菜 1個
  • オリーブオイル 小さじ1
  • ☆マリネ液☆
  • ☆オリーブオイル 大さじ2
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆塩 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    ☆を混ぜ合わせて、マリネ液を作ります。

    • 蕾菜のマリネ作り方1写真
  2. 2

    蕾菜を縦半分にカットします。

    • 蕾菜のマリネ作り方2写真
  3. 3

    オイルをひいたフライパンで、蕾菜が鮮やかな色になるまでさっと炒めます。

    • 蕾菜のマリネ作り方3写真
  4. 4

    手順3を手順1に浸し、冷蔵庫で一晩味を馴染ませます。

    • 蕾菜のマリネ作り方4写真

コツ・ポイント

生食でも美味しい野菜なのか分からなかったため、一度軽く炒めてからマリネしました。
葉っぱのグリーンが、炒めたことにより鮮やかになったように思います。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2017/02/18 22:07に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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マリネ

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