人参ジュースとほうれん草のツナピラフ ＪＫ☆クック @cook_40062687 ニンジン苦手でも大丈夫！！栄養満点優しい味ですこのレシピの生い立ち妹から聞いたのを自分なりに作ってみました・・ もっと読む ニンジン苦手でも大丈夫！！栄養満点優しい味ですこのレシピの生い立ち妹から聞いたのを自分なりに作ってみました・・ もっと読む 人参ジュースとほうれん草のツナピラフ ＪＫ☆クック @cook_40062687 ニンジン苦手でも大丈夫！！栄養満点優しい味ですこのレシピの生い立ち妹から聞いたのを自分なりに作ってみました・・ もっと読む ニンジン苦手でも大丈夫！！栄養満点優しい味ですこのレシピの生い立ち妹から聞いたのを自分なりに作ってみました・・ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 お米 ２合 人参ジュース（カゴメ） １缶（１９０ｃｃ） チキンコンソメ １個 ほうれん草 ３株 ツナ缶 １缶 ミックスベジタブル(冷凍) お好み量 塩コショウ 少々 水 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草はゆでて、細かく切っておく。米は洗いジュースと水をいれ２合のとこ合わせ炊飯する（チキンコンソメのみいれる） 2 ツナをフライパンにいれミックスベジタブル、ほうれん草と炒め軽く塩コショウする 3 ご飯がたけたら、２を上にのせて１０分以上蒸らす。味を整える コツ・ポイント 食べる直前に混ぜる！！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18962844 コピーしました！ ＪＫ☆クック @cook_40062687 2017/02/18 05:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ピラフ ツナ ほうれん草 ミックスベジタブル 米 似たレシピ その他のレシピ うちのとん平焼き 味付け卵 アメリカンチェリー乗せバニラアイス ダイアナ妃のオーバーナイト・オーツ♡ 甘辛チキンカツソース 子供も喜ぶ♡ベーコンナスのチーズ焼き 超簡単。ツナときのこのトマトパスタ。 味染み大根の豚挽き肉そぼろあんかけ ご飯が進む！茄子の大葉味噌炒め バレンタインに♡簡単♡とろける生チョコ♡ PoohTheDude's Chewy Chocolate Chip Cookies Easy french toast Cuban Bread Meat lovers Sandwich Lime cumin chicken enchiladas Baked Avocado&Cheese Appetizer コールスローサラダ ほうれん草のお浸し 手羽先とじゃがいもの中華風煮物 たらと豆苗の炊き込みご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18962844
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