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レンジで簡単薬膳料理◎キクラゲのナムル
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レンジで簡単薬膳料理◎キクラゲのナムル-レシピのメイン写真

レンジで簡単薬膳料理◎キクラゲのナムル

ささ★ゆき
ささ★ゆき @cook_40127367

風味豊かなごま油ときくらげのコリコリとした食感がやみつきに♫キクラゲ好きが絶賛◎あっという間になくなります。
このレシピの生い立ち
アスリートの旦那さんのために、大好物のキクラゲレシピを考えました♫キクラゲは薬膳料理になるし、黒ごまとの相乗効果で血液を増やし、髪や腸にもいい効果が期待できるので、黒ごまたっぷりです♫

風味豊かなごま油ときくらげのコリコリとした食感がやみつきに♫キクラゲ好きが絶賛◎あっという間になくなります。
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レンジで簡単薬膳料理◎キクラゲのナムル

ささ★ゆき
ささ★ゆき @cook_40127367

風味豊かなごま油ときくらげのコリコリとした食感がやみつきに♫キクラゲ好きが絶賛◎あっという間になくなります。
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材料

作りやすい分量
  • 乾燥きくらげ 一袋(200g)
  • シーチキン 1缶
  • ●醤油 小さじ4
  • ●みりん 小さじ4
  • ●ごま油 大1
  • 黒すりごま 大2
  • ラー油 お好みで
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作り方

  1. 1

    きくらげは水で戻して、ザルにあげ、水気をきり、食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    耐熱皿にきくらげとシーチキン(油は入れない)、●の調味料を全部入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    ラッブをせずに、レンジで1分30秒(500w)あたためる。

  4. 4

    黒ごまとラー油を入れてかき混ぜたら出来上がり♪

コツ・ポイント

特にありません。

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ささ★ゆき
ささ★ゆき @cook_40127367
2017/02/20 12:19に公開
プロバスケ選手のご飯を作ってます♫簡単、ヘルシー、節約を心がけてます◎
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このレシピのキーワード

ナムル ツナ 乾燥きくらげ

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