シリアル2種がけオリゴ糖きな粉ヨーグルト

しおりポンママ @cook_40104171
妊娠中の便秘対策にもってこい!ビタミンEも取れて、美味しくヘルシー。便秘に悩む妊婦さんにおすすめ!
このレシピの生い立ち
妊娠初期に頑固な便秘に悩んだのがきっかけで、便通に良いものをまとめてみました。おかげで産後まで便秘になりませんでしたよ〜。
シリアル2種がけオリゴ糖きな粉ヨーグルト
妊娠中の便秘対策にもってこい!ビタミンEも取れて、美味しくヘルシー。便秘に悩む妊婦さんにおすすめ!
このレシピの生い立ち
妊娠初期に頑固な便秘に悩んだのがきっかけで、便通に良いものをまとめてみました。おかげで産後まで便秘になりませんでしたよ〜。
作り方
- 1
器にヨーグルトを大さじ3移します
- 2
シリアル2種をヨーグルトの上にかけます。ゴロッと野菜のグラノーラとオールブランを密閉容器に混ぜて入れておくと便利。
- 3
黒ごまアーモンドきな粉を適量かける。普通のきな粉でも良い。
- 4
最後にオリゴ糖をかけて出来上がり★
コツ・ポイント
ヨーグルトの上にシリアルをかけたほうが、食べる時にカリカリの食感が楽しめます。密閉容器に2種のシリアルを混ぜて入れておくと忙しい朝もささっと準備できます
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