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挽肉とレンズ豆の煮込み☆トルコ
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挽肉とレンズ豆の煮込み☆トルコ-レシピのメイン写真

挽肉とレンズ豆の煮込み☆トルコ

クックYS50
クックYS50 @cook_40154503

茶レンズ豆(緑レンズ豆)がたくさん食べられます。レンズ豆は水で戻す必要がないので他の豆に比べ調理が楽です。
このレシピの生い立ち
トルコ人の義母が大好きなレシピです。
レンズ豆の料理は水で戻さなくても使えるので、「食べたいな」と思ったらすぐに作れるのが嬉しいです。

茶レンズ豆(緑レンズ豆)がたくさん食べられます。レンズ豆は水で戻す必要がないので他の豆に比べ調理が楽です。
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トルコ人の義母が大好きなレシピです。
レンズ豆の料理は水で戻さなくても使えるので、「食べたいな」と思ったらすぐに作れるのが嬉しいです。

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挽肉とレンズ豆の煮込み☆トルコ

クックYS50
クックYS50 @cook_40154503

茶レンズ豆(緑レンズ豆)がたくさん食べられます。レンズ豆は水で戻す必要がないので他の豆に比べ調理が楽です。
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レンズ豆の料理は水で戻さなくても使えるので、「食べたいな」と思ったらすぐに作れるのが嬉しいです。

茶レンズ豆(緑レンズ豆)がたくさん食べられます。レンズ豆は水で戻す必要がないので他の豆に比べ調理が楽です。
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材料

3~4人分
  • 茶レンズ豆(緑レンズ豆) 1カップ
  • 牛ひき肉 200g
  • 玉ねぎ 1個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • トマトペースト 大さじ1
  • 塩、コショウ 適量
  • 熱湯 3カップ
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにしておく。
    レンズ豆は洗って水を切っておく。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、挽肉を炒める。挽肉の色が変わったらみじん切りにした玉ねぎを加え、さらに炒める。

  3. 3

    玉ねぎが透明になったらトマトペーストを加え、2~3分炒める。

  4. 4

    レンズ豆を加えたら熱湯を加え、塩、コショウで味を調え、よく混ぜる。

  5. 5

    蓋をして、中火で約30~40分、豆が柔らかくなるまで煮る。

コツ・ポイント

※挽肉の油が少ない場合はオリーブオイルを増やしてください。油が多めの挽肉ならオリーブオイル無しでも大丈夫です。
※行程5の豆の煮る時間は目安です。
※赤レンズ豆だと皮が剥かれてしまっているので、崩れてドロドロになってしまいます。

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クックYS50
クックYS50 @cook_40154503
2017/11/30 07:16に公開
トルコ在住です。トルコ人の親戚や友人から教わったレシピは家庭料理なので結構適当な分量です。お料理、お菓子、パン作り、どれもおよその分量で細かいことはあまり気にせずに楽しく作っています。レシピには日本でも作れそうなものを載せていこうと思います。実際に使っているのは、小麦粉→中力粉、バター→無塩バター、砂糖→グラニュー糖、トマトペースト→サルチャです。
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このレシピのキーワード

煮込み レンズ豆 牛ひき肉 玉ねぎ

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