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スーパーフード チアシードドレッシング
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スーパーフード チアシードドレッシング-レシピのメイン写真

スーパーフード チアシードドレッシング

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

すりつぶしたチアシードは、ドレッシングとの相性抜群!チアシードの健康ドレッシングです!
このレシピの生い立ち
チアシードはつぶしてはじめて中に入っている貴重な健康成分がとれます。栄養重視ならやっぱりこれですね!

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材料

  • チアシード【ファインスーパーフード】 大さじ1/2
  • 醤油 大さじ1
  • 酢 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ3
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    チアシードをなるべく細かくすりつぶす。

    • スーパーフード チアシードドレッシング作り方1写真
  2. 2

    容器に、醤油、酢、オリーブオイルをいれ、よくかき混ぜる。

    • スーパーフード チアシードドレッシング作り方2写真
  3. 3

    ②で作ったベースにチアシードを入れて、よくかき混ぜる。またお好みに応じて、塩やこしょうで味を調整する。

    • スーパーフード チアシードドレッシング作り方3写真
  4. 4

    お好きなサラダ等にかけてお召し上がりください。

    • スーパーフード チアシードドレッシング作り方4写真

コツ・ポイント

チアシードをしっかりすりつぶすことですね。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2015/09/18 01:36に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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チアシード

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