栄養満点♡ネバネバサラダ

栄養満点♡ネバネバサラダ

まりちゅs2 @cook_40078376

食欲ないけど、栄養取りたい(>_<)！
そんな時にぴったり♡
丼や豆腐サラダなどアレンジ自由♡
このレシピの生い立ち
ネバネバがすきなので*\(^o^)/*

食欲ないけど、栄養取りたい(>_<)！
そんな時にぴったり♡
丼や豆腐サラダなどアレンジ自由♡
このレシピの生い立ち
ネバネバがすきなので*\(^o^)/*

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まりちゅs2 @cook_40078376

食欲ないけど、栄養取りたい(>_<)！
そんな時にぴったり♡
丼や豆腐サラダなどアレンジ自由♡
このレシピの生い立ち
ネバネバがすきなので*\(^o^)/*

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そんな時にぴったり♡
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材料

オクラ 1パック
長芋 100g
○酢小さじ1
○塩小さじ1
ワカメひとつかみ
かつお節適量
めんつゆ適量
なめ茸瓶詰め適量

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作り方

1

ワカメを水に戻し、オクラを塩ゆでします。
2

長芋を短冊切りにしてボールに入れ、○を合わせます（変色予防の為です）。
3

オクラを輪切り、ワカメの水気を切ってボールに次々入れます。
4

めんつゆをかけて、混ぜまぜ。
5

容器に盛りつけ、なめ茸、かつお節をかけて完成♡

コツ・ポイント

なめ茸を入れることで、味が濃くなるのでお好みで調節してくださいね(^^)
納豆や卵を足して、丼にしても美味しい♡

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