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豆腐と舞茸のヘルシー炒め
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豆腐と舞茸のヘルシー炒め-レシピのメイン写真

豆腐と舞茸のヘルシー炒め

ミッフィー大好きママ
ミッフィー大好きママ @cook_40188454

豆腐を美味しくボリュームのあるおかずに(*^^*)

このレシピの生い立ち
高たんぱくでヘルシーな豆腐を使って、アレンジ

豆腐を美味しくボリュームのあるおかずに(*^^*)

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高たんぱくでヘルシーな豆腐を使って、アレンジ

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豆腐と舞茸のヘルシー炒め

ミッフィー大好きママ
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材料

  • 絹ごし豆腐 300g
  • 舞茸 1株
  • 長ネギ まるごと1本
  • 片栗粉 適量
  • ★オイスターソース 大さじ1
  • ★醤油 大さじ1
  • ★料理酒 大さじ1
  • ★みりん 大さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    水切りをした豆腐を片栗粉で
    からめる

    舞茸は軸を切り、手でばらして、長ネギは斜め切りにする

  2. 2

    フライパンに油を入れたら、豆腐を入れて、焦げ目がつくように焼く

  3. 3

    豆腐は焼けたら、一端取りだし、舞茸と長ネギを塩コショウで炒める

  4. 4

    火が通ったら豆腐を戻し★の調味料を全部入れて、からめるように炒め混ぜたら出来上がり

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ミッフィー大好きママ
ミッフィー大好きママ @cook_40188454
2017/02/19 00:20に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 酒 まいたけ 絹ごし豆腐 長ネギ

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