根菜の煮物(腎臓病食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai
愛知県、三重県、岐阜県、長野県、東京都、静岡県、埼玉県

栄養量
エネルギー:69kcal
たんぱく質:2.3g
カリウム:285mg
リン:53mg
食塩相当量:0.5g

このレシピの生い立ち
調理実習で作りました。

根菜の煮物(腎臓病食)

栄養量
エネルギー:69kcal
たんぱく質:2.3g
カリウム:285mg
リン:53mg
食塩相当量:0.5g

このレシピの生い立ち
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材料

1人分
  1. れんこん 20g
  2. たけのこ 20g
  3. 人参 20g
  4. こんにゃく 20g
  5. 干ししいたけ 1枚
  6. 絹さや 10g
  7. しょうが 2g
  8. 2.5g
  9. 砂糖 5g
  10. だし割醤油 7.5g

作り方

  1. 1

    れんこん、たけのこ、にんじん、こんにゃくは乱切りにし茹でこぼしする。

  2. 2

    干しいたけは1口大に切る。

  3. 3

    しょうがは千切り。

  4. 4

    鍋に、油をしき、しょうがを炒め、①と②の野菜も炒める。

  5. 5

    ひたひたにだしを加え、砂糖、だしわり醤油を加え、落し蓋をし野菜が軟らかくなるまで煮る。

  6. 6

    煮汁がなくなったら完成。

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