(ハートチーズの準備)スライスチーズとチェダーチーズを必要数ハート型で抜いたり、ようじを使って型抜きしておく。

(おにぎり1)鮭フレークをご飯に混ぜ一口サイズのおにぎりを作る。ラップで包み海苔となじませておく。(具はお好みでOK)

(おにぎり2)①のチーズをそれぞれ②のおにぎりになじませておく。なじんだらラップを取っておにぎりは完成です。

(ミートボール)市販のミートボールをハートピックにさす。

(ウインナー)ウインナーをフライパンで炒め、冷めたら斜めに切ってハートの形にする。ピックを使って固定すると安定します。

(卵焼き)卵焼きを斜めに切ってハート形にする。

(ブロッコリー)冷凍ブロッコリーを加熱し、冷ましておく。

(隙間おかず)ミニトマトや冷凍のプチアメリカンドックなどを用意する。

(イチゴ)ヘタを取り半分に切り、上の部分をV字に切り抜きハート型にする。

おにぎりとおかずをバランス良く詰める。そして、おにぎり以外のおかずをそれぞれチーズやケチャップ、マヨネーズでデコり完成！