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簡単！ふりかけでたらこ醤油バターピラフ！
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簡単！ふりかけでたらこ醤油バターピラフ！-レシピのメイン写真

簡単！ふりかけでたらこ醤油バターピラフ！

たぬひろ0214
たぬひろ0214 @cook_40055300

切って混ぜて炒めるだけです！
簡単で、洗い物も少なめなのでお勧めです！
このレシピの生い立ち
なにかのバター醤油味ピラフが食べたかったので（笑）

切って混ぜて炒めるだけです！
簡単で、洗い物も少なめなのでお勧めです！
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なにかのバター醤油味ピラフが食べたかったので（笑）

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たぬひろ0214
たぬひろ0214 @cook_40055300

切って混ぜて炒めるだけです！
簡単で、洗い物も少なめなのでお勧めです！
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なにかのバター醤油味ピラフが食べたかったので（笑）

切って混ぜて炒めるだけです！
簡単で、洗い物も少なめなのでお勧めです！
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なにかのバター醤油味ピラフが食べたかったので（笑）

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材料

2人分
  • ☆ごはん 茶碗三杯分
  • ☆卵 1個
  • ☆たらこふりかけ お好み
  • オリーブオイル 大1
  • にんじん 5〜6㎝くらい
  • 玉ねぎ 小1個
  • 塩胡椒 適量
  • 醤油 大1〜1.5
  • バター 10g
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんをみじん切りにして、フライパンにオリーブオイルひいて炒める。

  2. 2

    炒めてる間に、ボウルに☆をいれよく混ぜる。

    • 簡単！ふりかけでたらこ醤油バターピラフ！作り方2写真
  3. 3

    ①を塩胡椒で味付けし、②をフライパンに入れ炒める。

  4. 4

    軽く炒めたらバターを入れ、全体に混ざるよう炒める。

  5. 5

    最後に醤油を回し入れ混ぜたらできあがり☆

    • 簡単！ふりかけでたらこ醤油バターピラフ！作り方5写真

コツ・ポイント

玉ねぎ、にんじん、たらこふりかけも少し甘めなので、塩胡椒、醤油の調整でけっこう変わります。
味見しながら調整をお勧めします！

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たぬひろ0214
たぬひろ0214 @cook_40055300
2018/10/08 02:18に公開
糖質を1日50〜80gで抑えて7キロ痩せましたが（3ヶ月間）、あっとゆうまに9キロ太りました…。かなり太りやすくなってしまったので、ゆるい糖質オフをしながら、オートミール、軽い運動を最近始めました！究極に面倒くさがりなので、簡単な物しか作りませんが宜しくお願いします！
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このレシピのキーワード

ピラフ ふりかけ たらこ にんじん バター 卵 玉ねぎ ご飯

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