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ホクホク新じゃがとスルメイカのトマト煮
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ホクホク新じゃがとスルメイカのトマト煮-レシピのメイン写真

ホクホク新じゃがとスルメイカのトマト煮

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

誰が作っても、間違いのないお料理です。
このレシピの生い立ち
いつの頃からか、結構定番で作っています

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ホクホク新じゃがとスルメイカのトマト煮

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材料

2~3人分
  • スルメイカ(リングカット) 1杯分
  • 玉ねぎ 中1コ
  • ナス 1本
  • セロリ 1本
  • じゃがいも 小5コ
  • トマト水煮缶 1缶
  • にんにく 1かけ
  • 鷹の爪 1本
  • 黒粒こしょう 5粒
  • 塩 小さじ1
  • タイプパウダー 少々
  • オレガノ お好み
  • レモンスライス 2枚
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは良く洗い、皮付きのまま耐熱容器に入れ、レンジで3分ほど、加熱して、ほぼ火を通しておく

  2. 2

    ニンニク、タマネギ、セロリはスライス、ナスは輪切りにする。粒の黒胡椒は粗く潰しておく。

  3. 3

    鍋にニンニク、二つに割った鷹の爪とオリーブオイルを入れ弱火にかけ、脂ににニンニクと鷹の爪の香りを移す

  4. 4

    スルメイカを入れ、かき混ぜ、玉ネギ、セロリ、ナスも加える。油が回ったら、塩、トマト缶、黒胡椒、タイム、じゃがいもを加える

  5. 5

    沸騰したら、中火に落とし、約15分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩で味を整えれば完成です。夏はレモンスライスやフレッシュオレガノを☆

コツ・ポイント

熱々も、冷たく冷やしても美味しいです。じゃがいもの代わりに、ペンネなどのショートパスタを入れても美味しいです。パスタソースとしてもGOODですよ

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/05/30 12:18に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

トマト煮 なす セロリ トマト缶 じゃがいも にんにく レモン 玉ねぎ するめいか トウガラシ

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