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ロカボめちゃ旨濃厚豆乳卵プリン
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ロカボめちゃ旨濃厚豆乳卵プリン-レシピのメイン写真

ロカボめちゃ旨濃厚豆乳卵プリン

のんまま❤
のんまま❤ @cook_40209915

ロカボダイエット中にたまにはプリンを食べたいと思い簡単でロカボプリンを買うより糖質もおさえて安く出来きたよ
このレシピの生い立ち
ロカボダイエットデザートをさがしていて糖質も価格ももっと安く食べたいとつくってみました

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材料

2個分
  • 卵黄(黄身の濃い) 2個
  • パルスィート顆粒 大さじ2
  • バニラエッセンス 2滴
  • 豆乳45%off 200CC
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作り方

  1. 1

    卵黄にパルスィートをまぜてバニラエッセンス
    豆乳をまぜて器にこして入れる

  2. 2

    アルミ箔をかぶせ鍋にお湯を器の半分くらい沸かし蓋をして弱火で20分

  3. 3

    冷蔵庫で冷やして食べてね
    プレーンなら糖質1,5くらいです

コツ・ポイント

器に入れるときは必ずこす
蒸し茹でするときは蓋をして弱火ですがはいらないようにすればきれいなプリンになります

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のんまま❤
のんまま❤ @cook_40209915
2018/10/08 03:18に公開
25歳、23歳、9歳の娘のママです❗作るの大好きな私ですが只今ダイエット中にてダイエットレシビ作成中進化系レシピ極限まで味は落とさずカロリー、脂質や糖質も落として作ります6ヶ月で20キロ痩せましたダイエットメニューに変換してしっかり食べてます
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このレシピのキーワード

豆乳 卵黄

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