彩り鮮やか★ゴーヤのツナサラダ しゃおてぃんたん @cook_40044957 混ぜるだけの簡単サラダ。このレシピの生い立ち沖縄で購入したゴーヤを使いたくて。 もっと読む 混ぜるだけの簡単サラダ。このレシピの生い立ち沖縄で購入したゴーヤを使いたくて。 もっと読む 彩り鮮やか★ゴーヤのツナサラダ しゃおてぃんたん @cook_40044957 混ぜるだけの簡単サラダ。このレシピの生い立ち沖縄で購入したゴーヤを使いたくて。 もっと読む 混ぜるだけの簡単サラダ。このレシピの生い立ち沖縄で購入したゴーヤを使いたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ 1/2本 コーン 適量 ツナ缶 1缶 ミニトマト 4個 ポン酢 適量 塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤはわたを取り薄く切る。塩もみして水にさらしておく。 2 ミニトマトは半分に切る。 3 ツナ缶は油を切っておく。 4 ゴーヤ、トマト、ツナ缶、コーン、ポン酢を混ぜて出来上がり。 コツ・ポイント ポン酢で塩分も控えめに。マヨネーズであえてもおいしいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18974539 コピーしました！ しゃおてぃんたん @cook_40044957 2009/07/15 03:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 時間とやる気がある時しか、お料理しませんが・・・。Myレシピ増やしていければと思います♪ もっと読む このレシピのキーワード ツナサラダ ツナ コーン ゴーヤ ミニトマト 似たレシピ その他のレシピ DK 弁当 2026.6.1(月) 冷製トマトスープ ほぐし白身魚とたっぷり人参のサラダ💖 マグロのづけにぎり ミディトマトでだし炊きご飯 サバ味噌缶でサバじゃが♪ ナス☆豚☆ピーマンの簡単絶品！中華炒め♪ もずく酢ｄｅサラダ（トマト＆きゅうり）♫ ～冷たいかぼちゃ豆腐～ サーモンといくらのてまり寿司。 たことキュウリの和え物 ちょっとリッチに♪生クリーム 食パン 低カロ●キャベツ＆魚肉＆絹さや炒め ✿作業時間３分✿水なすの塩昆布和え✿ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18974539
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