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茸と新玉ねぎと鶏胸肉のオイマヨ炒め
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茸と新玉ねぎと鶏胸肉のオイマヨ炒め-レシピのメイン写真

茸と新玉ねぎと鶏胸肉のオイマヨ炒め

林檎まる
林檎まる @cook_40074029

新玉ねぎの甘みとオイスターソースのコクがあっさり鶏胸肉と茸に絡んで夕飯のおかずに最適です♪
このレシピの生い立ち
鶏胸肉が安かったので、冷蔵庫にあるものでなにが作れるかなと考えて…

新玉ねぎの甘みとオイスターソースのコクがあっさり鶏胸肉と茸に絡んで夕飯のおかずに最適です♪
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鶏胸肉が安かったので、冷蔵庫にあるものでなにが作れるかなと考えて…

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茸と新玉ねぎと鶏胸肉のオイマヨ炒め

林檎まる
林檎まる @cook_40074029

新玉ねぎの甘みとオイスターソースのコクがあっさり鶏胸肉と茸に絡んで夕飯のおかずに最適です♪
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鶏胸肉が安かったので、冷蔵庫にあるものでなにが作れるかなと考えて…

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材料

2~3人分
  • 鶏胸肉 一枚
  • ピーマン 一個
  • 新玉ねぎ 半分
  • 人参 3㌢程
  • しめじ 1パック
  • 舞茸 1パック
  • エリンギ 大1本
  • ニンニク チューブで1㌢程
  • 生姜 チューブで1㌢程
  • オリーブオイル 大1~2
  • 塩胡椒 適量
  • 小麦粉 適量
  • マヨネーズ 大2~3
  • オイスターソース 大2~3
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は食べやすい大きさのそぎ切りにして包丁の背で軽く叩き、両面に塩胡椒をして小麦粉をまぶしておく。

  2. 2

    舞茸しめじは食べやすい大きさにほぐしエリンギは短冊切りに、新玉ねぎはクシ切り、人参は銀杏切りピーマンは乱切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、チューブのニンニク、生姜で香りを出したら余分な小麦粉をはたいた鶏胸肉を投入。

  4. 4

    鶏胸肉に火が通り始めたら玉ねぎ、ピーマン、茸類の順にフライパンに投入する。

  5. 5

    具材に火がとおったら、マヨネーズ、オイスターソースを投入し、全体をよぉく混ぜ合わせる。

  6. 6

    お皿に盛って完成です。味が濃いめなので、ご飯の上に乗せて丼にしても美味しいです♪

コツ・ポイント

鶏胸肉は包丁の背で叩いておくと固くなりません。

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林檎まる
林檎まる @cook_40074029
2012/06/03 12:12に公開
基本ヘルシーを心掛けていますが食べることが大好きなもので(^_^;)いかに体重増加をプラマイゼロでキープしつつ♬日々美味しい食事をするか♡皆さんのレシピを参考にさせて頂いています(^_^)v
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このレシピのキーワード

炒めもの シメジ にんじん エリンギ ピーマン 新たまねぎ にんにく まいたけ 小麦粉 しょうが 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18975114
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