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塩麹ポークソテー セロリのソースで♪
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塩麹ポークソテー セロリのソースで♪-レシピのメイン写真

塩麹ポークソテー セロリのソースで♪

garako♪
garako♪ @cook_40050237

特売豚ロース切身が塩麹で柔らかジューシーに、たっぷりセロリで香り高い一皿に。  でも
←この2人前で材料費300円以下!
このレシピの生い立ち
2~3週間前に特売だった豚ロースに塩麹を揉みこんで冷凍保存しておきました。今週は見切り品コーナーでセロリを発見。 色が変わりかけた葉だから(笑)、一気にすべて使っちゃおう~と豚肉のソースにしてみたら、お買い得材料同士とは思えない絶品でした。

特売豚ロース切身が塩麹で柔らかジューシーに、たっぷりセロリで香り高い一皿に。  でも
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garako♪
garako♪ @cook_40050237

特売豚ロース切身が塩麹で柔らかジューシーに、たっぷりセロリで香り高い一皿に。  でも
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材料

2人分
  1. 豚ロース切り身 2切れ
  2. 塩麹 大さじ1
  3. オリーブオイル 小さじ1
  4. 酒 大さじ2
  5. セロリ 1本弱
  6. レモン汁 小さじ1
  7. 粗挽き胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    豚ロースの切身を筋切りし半分に切ったら、塩麹と保存袋に入れて揉みこみ、冷蔵庫で3~4時間

    (この状態で冷凍保存も可能)

  2. 2

    セロリの茎は食べやすい大きさの斜め切り、葉は粗みじん切り。

    中火のフライパンでオリーブオイルを温め、豚肉を焼く。

  3. 3

    片面にしっかり焼き目がついたら、ひっくり返す。

    30秒で酒を加えて蓋をして蒸し焼き2分でお皿に並べる。

  4. 4

    セロリの茎がさっと炒めて取り出して盛り付け。

    葉は炒め煮にしてレモン汁と粗挽き胡椒を加えて豚肉に掛けたら、できあがり♪

コツ・ポイント

筋切りは、脂身と赤身の間に包丁で数ヶ所縦に切れ目を入れる程度でOK。豚肉は、お好みで1枚そのまま塩麹に漬けて焼いたり、初めから一口サイズに切ってしまっても良いです。

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garako♪
garako♪ @cook_40050237
2012/06/03 08:13に公開
酒好きのため夕飯はおかずというより酒の肴お酒で食費とカロリーがオーバーしているので、カロリーオフの節約料理が中心
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