ヘルシー♪野菜だらけの和風白みそグラタン

たいちんマミー @cook_40043590
お野菜だらけのヘルシーなグラタン♪白みそであっさり和風に仕上げてます♪
このレシピの生い立ち
冷凍していたホワイトソースがあったのと、白みそがたくさんあったので、組み合わせてグラタンにしたらおいしかったので。
ヘルシー♪野菜だらけの和風白みそグラタン
お野菜だらけのヘルシーなグラタン♪白みそであっさり和風に仕上げてます♪
このレシピの生い立ち
冷凍していたホワイトソースがあったのと、白みそがたくさんあったので、組み合わせてグラタンにしたらおいしかったので。
作り方
- 1
白ネギは3cmの長さに切る。ほうれん草はざく切り。茄子は乱切りにして水にさらしておく。さつまいもは厚めの輪切りにする。
- 2
油揚げは一口大に切る。耐熱容器にさつまいもを入れて、レンジで2分チン。そこにその他の野菜、油揚げも入れて更に2分チン。
- 3
フライパンにバターを熱して、2を入れて炒める。軽く塩コショウして、米粉を振り入れる。粉っぽさがなくなるよう炒め合わせる。
- 4
炒まったら、水、だしの素、豆乳を加えて焦げないようにかきまぜる。あれば残ったホワイトソースもここに加える。
- 5
とろみが出てくるまで、絶えずかき混ぜ、最後に白みそを加えて溶かす。味をみてだしの素、白みその量を調整する。
- 6
耐熱皿に5を入れ、溶けるチーズをのせて200度のオーブンで15分焼く。(レンジのグラタン機能、グリル機能があればそれで)
コツ・ポイント
今回は作り置きしておいたホワイトソースを追加してますが、なくても作れます。作り置き分が多い場合は、米粉や豆乳はなくてもソースだけでできると思います。白みそを溶く分のだしは会った方がよいかも♪ 野菜はかぼちゃ、じゃがいも、きのこなど何でも◎
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