ホットック

シュガーカット @cook_40190884
ホットックは、甘いあんの入った韓国のお焼き。塩えんどう豆のほんのり甘いあんにはピーナッツも入っています。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー193kcal、糖質38.3g(1枚分)
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/
ホットック
ホットックは、甘いあんの入った韓国のお焼き。塩えんどう豆のほんのり甘いあんにはピーナッツも入っています。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー193kcal、糖質38.3g(1枚分)
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/
作り方
- 1
Aの粉は合わせてふるってボールに入れ、イースト、シュガーカットゼロ、水を加え、手で5分ほどよくこねる。
- 2
なめらかになったらひとまとめにし、ラップをかけて15分ほどおく。
- 3
塩えんどう豆はフォークであらくつぶし、Bのシュガーカットゼロ、ピーナッツを加えて混ぜ合わせ、4等分にして丸める。
- 4
2の生地を4等分にし、丸めて手の上で円形にのばし、2のえんどうあんをのせて包み込む。
- 5
フライパンを熱して油を入れ、ペーパータオルでふき込む。
- 6
4をとじ目を下にして1つか2つおく(直径10cmに押し広げるので、フライパンが小さければ1つが適当)。
- 7
強火で10秒ほど焼いたら裏返して中火にし、フライ返しなどで押して平らな円形にのばしながら8分ほど焼く。
- 8
途中でもときどき裏返して両面によい焼き色をつける。残りも同様にして焼く。
- 9
MEMO
冷めて固くなったら、軽く水をふってラップに包み、電子レンジで軽く温め直します。
コツ・ポイント
冷めると固くなるので焼きたてをどうぞ。
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