簡単糖質オフ☆キムチこんにゃく麺
ふわままrecipe @cook_40209344
がっつりなのに、しらたき麺でカロリーオフ！一食置き換えでプチダイエット☆
このレシピの生い立ち
主婦の1人昼ご飯をしらたき麺にして、ポッコリお腹がへこむと良いなーと思って考案したレシピです☆
こってり好きなので、がっつりお腹いっぱいになる味付けにしました！
簡単糖質オフ☆キムチこんにゃく麺
がっつりなのに、しらたき麺でカロリーオフ！一食置き換えでプチダイエット☆
このレシピの生い立ち
主婦の1人昼ご飯をしらたき麺にして、ポッコリお腹がへこむと良いなーと思って考案したレシピです☆
こってり好きなので、がっつりお腹いっぱいになる味付けにしました！
アプリでひらく作り方
- 1
しらたきを水切りして洗う。キッチンバサミで半分くらいの長さに切る。
- 2
フライパン（テフロンなどがオススメ）に1を投入。火をつけ中火で3分炒る。水分を飛ばす感じ。炒めたらごま油を入れて混ぜる。
-
- 3
野菜や肉があったら、フライパンの手前にスペースを作って炒める。しらたきも炒め続けてOK。
-
- 4
キムチを入れて炒めたら、溶き卵をかけてさらに炒める。味見して薄かったら醤油、塩で調整。盛り付けて完成！
-
- 5
あく抜きしていないしらたきの場合
レシピＩＤ：18976027
コツ・ポイント
しらたきをよーくから炒りするのが、こんにゃく臭さを取るポイント。
分量は適当で大丈夫です。
肉や野菜がなければ入れなくても十分美味しいですよ！
つくれぽ
小学生女子2人のママです。美味しいものを食べるのも作るのも大好きです^_^簡単で美味しいメニューを日々考えています！美味しいものを安全に食べてほしいなと、食品衛生責任者の資格も取りました。これからどんどんレシピを掲載したいなと思っています。よろしくお願いします☆
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