簡単！カボチャのガーリックチーズ焼団子！
レンジ調理がメインで時短！カボチャの食物繊維でお腹にもたまる、お腹スッキリ！でも、美味しい！子供から大人までウケ良し！
このレシピの生い立ち
カボチャといえば和食メインなイメージ。たまには、かわったカボチャ料理を作りたくて考えてみました(^｡^)トマトケチャップとガーリック、チーズでイタリアン風シャレオツなカボチャ団子！スープにいれても美味しいですよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
簡単！カボチャのガーリックチーズ焼団子！
レンジ調理がメインで時短！カボチャの食物繊維でお腹にもたまる、お腹スッキリ！でも、美味しい！子供から大人までウケ良し！
このレシピの生い立ち
カボチャといえば和食メインなイメージ。たまには、かわったカボチャ料理を作りたくて考えてみました(^｡^)トマトケチャップとガーリック、チーズでイタリアン風シャレオツなカボチャ団子！スープにいれても美味しいですよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
アプリでひらく作り方
- 1
坊ちゃんカボチャにラップをして600wで2分レンジをかける
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- 2
そうすると、カボチャに包丁が入りやすくなります
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- 3
スプーンで種をくり抜きます
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- 4
4等分し、3/4は、ラップして冷蔵庫へ！他の料理に使います
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- 5
6〜8等分にカボチャをきります
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- 6
リンゴをむく感じで皮を剥きます！皮は、細かく切って、味噌汁や炒め物に使います。すてたらもったいない
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- 7
細かくきります
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- 8
カボチャが平らに並ぶ皿に入れ、塩をふりかけ、ラップして600wで2分
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- 9
レンジをかけている間に
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- 10
チーズを細かく包丁で切ります
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- 11
レンジで柔らかくなったカボチャを
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- 12
ボールに入れ、チーズ、ブラックペッパー、にんにくチューブをいれ、木ベラでつぶしながら、混ぜます
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- 13
カボチャが潰れたら
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- 14
小麦粉を何回か分けて混ぜます
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- 15
べたべた感がなくなり、生地がまとまるまで小麦粉を入れます
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- 16
いい感じになってきたら
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- 17
手にオリーブオイルを塗って好きな型にしながら、フライパンに並べます
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- 18
中火で焼き目がつくまで焼いたら完成ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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- 19
盛り付けして、お好みでケチャップを添えてくださいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ3つ並べればミッキー！！
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- 20
たくさん作ってジップロックにいれ、冷凍して、トマトスープやコンソメスープに入れても美味しいし、節約にもなりますよ！
コツ・ポイント
ネバネバしなくなるまで、小麦粉を入れて調整してくださいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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