血管プラークダイエット食525（さんま） デビオさっちゃん @cook_40054870 さんまの夕食。このレシピの生い立ちたまには誰か作ってくれないかなぁ～。主婦の本音がポロリ。 もっと読む さんまの夕食。このレシピの生い立ちたまには誰か作ってくれないかなぁ～。主婦の本音がポロリ。 もっと読む 血管プラークダイエット食525（さんま） デビオさっちゃん @cook_40054870 さんまの夕食。このレシピの生い立ちたまには誰か作ってくれないかなぁ～。主婦の本音がポロリ。 もっと読む さんまの夕食。このレシピの生い立ちたまには誰か作ってくれないかなぁ～。主婦の本音がポロリ。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ひとり分 ご飯 一膳 たくわん 一枚 卵赤出汁 一杯 さんま 半身 納豆めかぶパスタ ２つまみ モズク酢 少量 豆腐 1/6丁 すりショウガ 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯は普通に炊く、たくわんをのせる。 2 赤出汁に卵を落とす。 3 納豆めかぶパスタの上に焼きさんまを半身乗せ、生醤油をかける。 4 モズク酢の豆腐におろしショウガをのせる。 コツ・ポイント 生醤油は、最後にかける。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？デビオさっちゃんさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18984420 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2015/09/30 12:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード もずく パスタ さんま 卵 たくあん 納豆 豆腐 ご飯 しょうが めかぶ 似たレシピ その他のレシピ 青梗菜と厚揚げの鶏そぼろあんかけ 変わり海苔巻き 豆腐と米粉の優しいパンケーキ 簡単！節約なのにお店風＊きのこのチキンハンバーグ 簡単副菜♪オクラとワカメの梅おかか和え 鶏むね肉と大根のしっとり照り炒め 食べたら止まらない＊じゃがいもの味噌炒め 豚とたまねぎとピーマンの甘辛炒め 隠し味にお酢☆ オクラの胡麻あえ レンジで♡肉うどんの甘辛お肉(豚肉)★ Buffalo Popcorn Chicken Homemade Family Friendly Texas Red Chili Garlic Bread Big Brownie Cookies Blackened Tilapia 1-2-3 カルボナーラ 1 かぼちゃの煮物 あったか美味し！おでん風分厚い大根スープ チキン サラダパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18984420
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