キャベツとにんじんは千切りにし、耐熱ボウルに入れる。スライサーを使うと便利(^^♪
ツナ缶は汁気をきっておく。

ボウルにラップをし、両端を１センチくらいあけておく。
レンジ６００ワットで５分かける。５００ワットなら６分ほど。

熱いうちに取り出し（気をつけて！）バターを入れて溶かしながら混ぜる。
溶けたらツナ缶と◆の調味料を入れて混ぜる。完成！

さっぱりしたのがお好みの方は、レモン汁（小１～２）を入れても美味しいデス
(^_-)-☆