塩鶏のからあげ

sunsun3
sunsun3 @cook_40143426

はなまるマーケットで紹介された塩鶏を使った油で揚げないヘルシーなから揚げです。
味付けしなくてもジューシーですよww
このレシピの生い立ち
はなまるマーケットで放送された塩鶏を使って油で揚げないから揚げを作ってみようと思いました♪

塩鶏のからあげ

はなまるマーケットで紹介された塩鶏を使った油で揚げないヘルシーなから揚げです。
味付けしなくてもジューシーですよww
このレシピの生い立ち
はなまるマーケットで放送された塩鶏を使って油で揚げないから揚げを作ってみようと思いました♪

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材料

2人分
  1. 鶏 胸肉 一枚
  2. 小さじ1/2
  3. 砂糖 小さじ1/2
  4. 料理酒 25cc
  5. 片栗粉 適量
  6. フライパンに薄くはる程度
  7. ごま 適量

作り方

  1. 1

    塩鶏を作ります。
    胸肉を観音開きにし、全体の厚さを整え、両面をフォークで刺します。

  2. 2

    鍋に入れて、砂糖、塩を振りいれ、全体にいきわたるように揉みます。
    皮面を下にして、料理酒を全体にかかるようにして入れます

  3. 3

    アルミで落し蓋をして、中火で煮ます。
    強く湯気が出始めたら火を止め、胸肉をひっくり返して落し蓋をして、5分待ちます。

  4. 4

    胸肉を取り出して、一口大の大きさに切り、片栗粉を全体にまぶします。
    熱したフライパンに油を投入します。
    火力は中火です。

  5. 5

    胸肉の皮の部分を下にして、焼き目がつくまで焼きます。
    両面焼きます。

  6. 6

    全体に色がついたら、ごま油を全体にかけ、風味をつけて出来上がりです。

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