人参を千切りに、ニンニクをみじん切りにする。ツナ缶は缶汁を切っておく。

１と★を入れてよく混ぜ、ラップをしてレンジで軽く２分くらい温める。

粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やしてから器に盛り、食べる前に彩りにパセリを飾る。