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おからとキムチ納豆のサラダ
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おからとキムチ納豆のサラダ-レシピのメイン写真

おからとキムチ納豆のサラダ

✩わこ✩
✩わこ✩ @cook_40196870

優しい味付けで、ポテトサラダ感覚でパクパクいけちゃいます♪
全部で380kcalくらいです✩
このレシピの生い立ち
体に良いおからをたっぷりと

優しい味付けで、ポテトサラダ感覚でパクパクいけちゃいます♪
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✩わこ✩
✩わこ✩ @cook_40196870

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全部で380kcalくらいです✩
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材料

小鉢4人分くらい
  • おからパウダー 15g
  • 絹ごし豆腐 150g
  • キャベツ ２枚くらい
  • ハム(お好みで) １枚
  • 納豆 1パック
  • キムチ 好きなだけ
  • 卵 １個
  • マヨネーズ 大さじ１〜
  • 塩コショウ 適量
  • ごま(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを食べやすい大きさに切って600wで１分レンチン

  2. 2

    ボールにおからパウダーと豆腐を入れてよく混ぜて、１cm角に切ったハムとキャベツを加えて混ぜる

  3. 3

    納豆とキムチを混ぜて、②に加えて混ぜる

  4. 4

    ゆで卵にマヨネーズと塩コショウを加えて潰して混ぜたら、②に加えて軽く和える

  5. 5

    最後にお好みでごまを振って完成

コツ・ポイント

ゆで卵は500wで50秒くらい加熱すれば簡単にできます。でも爆発するかもしれないから注意しながら加熱してください

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✩わこ✩
✩わこ✩ @cook_40196870
2017/02/25 07:52に公開

このレシピのキーワード

サラダ キムチ キャベツ おからパウダー ハム 卵 絹ごし豆腐 ゴマ 納豆

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