CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
意外と簡単、疲労回復スパイスカレー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
意外と簡単、疲労回復スパイスカレー-レシピのメイン写真

意外と簡単、疲労回復スパイスカレー

どんぶり飯しんちゃん
どんぶり飯しんちゃん @cook_40107155

カレールウを使わないので油と塩が控えめ目で胃腸に優しい。スパイス、ニンニク、生姜の力で疲労回復。
このレシピの生い立ち
カレースターのファンです。テレビで水野仁輔さんがスパイスカレーを作ってるのを観て、真似してよく作るようになりました。スパイスの種類や加減を好みでアレンジしたりするのが楽しいです。

カレールウを使わないので油と塩が控えめ目で胃腸に優しい。スパイス、ニンニク、生姜の力で疲労回復。
このレシピの生い立ち
カレースターのファンです。テレビで水野仁輔さんがスパイスカレーを作ってるのを観て、真似してよく作るようになりました。スパイスの種類や加減を好みでアレンジしたりするのが楽しいです。

もっと読む

意外と簡単、疲労回復スパイスカレー

どんぶり飯しんちゃん
どんぶり飯しんちゃん @cook_40107155

カレールウを使わないので油と塩が控えめ目で胃腸に優しい。スパイス、ニンニク、生姜の力で疲労回復。
このレシピの生い立ち
カレースターのファンです。テレビで水野仁輔さんがスパイスカレーを作ってるのを観て、真似してよく作るようになりました。スパイスの種類や加減を好みでアレンジしたりするのが楽しいです。

カレールウを使わないので油と塩が控えめ目で胃腸に優しい。スパイス、ニンニク、生姜の力で疲労回復。
このレシピの生い立ち
カレースターのファンです。テレビで水野仁輔さんがスパイスカレーを作ってるのを観て、真似してよく作るようになりました。スパイスの種類や加減を好みでアレンジしたりするのが楽しいです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 下ごしらえ
  • 鶏もも肉 500g
  • ★にんにく 1片
  • ★生姜 1片
  • ★ヨーグルト 大さじ2
  • ★塩 小さじ1.5
  • ★カレー粉 大さじ1
  • ★黒胡椒、ローズマリー お好みで
  • ホールスパイス
  • シナモンスティック 2本
  • カルダモン 10粒
  • クローブ 7粒
  • スターアニス 2粒
  • ブラックカルダモン 2粒
  • クミン 小さじ2
  • パウダースパイス
  • コリアンダー 大さじ1
  • クミン(追いクミン) 小さじ2
  • ターメリック 小さじ1
  • カイエンペッパー 小さじ1
  • パプリカ 小さじ1
  • ブラックペッパー 小さじ1
  • 材料
  • 玉ねぎ 1個
  • 生姜 1片
  • にんにく 1片
  • トマトピューレ 50g
  • 水 300cc
  • トマト 2個
  • パクチー 1束
  • オリーブオイル 大さじ1.5
  • 塩(玉ねぎと肉の投入時、2回に分けて) 小さじ1.5
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏肉の下ごしらえに使う材料。カレー粉はなければ省略OKだし、好みのパウダースパイスで代用もOK。生姜は好きだから大き目。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方1写真
  2. 2

    一口大に切った鶏肉を★で和えます。この日はさらに黒胡椒とローズマリーを小さじ1くらいずつ加えてみました。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方2写真
  3. 3

    ジップロックに入れて漬け込んで冷蔵庫で寝かせます。3〜48時間くらい、ご都合とお好みに合わせて。今回は12時間。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方3写真
  4. 4

    ホールスパイス。右上から時計回りにシナモン、クミン、クローブ、カルダモン、ブラックカルダモン、真ん中はスターアニス。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方4写真
  5. 5

    パウダースパイス。コリアンダー、クミンは自分で挽いたので粗いのはご愛嬌です。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方5写真
  6. 6

    玉ねぎは縦半分に切ってからスライス、セロリは硬い筋を取ってからスライス、生姜とにんにくはみじん切り。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方6写真
  7. 7

    ホールスパイスとオリーブオイルを鍋に入れて火にかけます。炒め加減の目安はカルダモンがプクッとして来たらOK。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方7写真
  8. 8

    生姜とにんにくを加えて、香りが出るまで炒めます。3〜5分くらい。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方8写真
  9. 9

    玉ねぎとセロリと塩を加えて、全体に油とスパイスが回るように混ぜて鍋底いっぱいに広げて強めの中火で焼きます。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方9写真
  10. 10

    1〜2分焼いたら全体をひっくり返し返して、また鍋底全体に広げて焼いてひっくり返してを繰り返して、20分くらいかけて脱水。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方10写真
  11. 11

    トマトピューレを加えて、混ぜ炒める。ビシャビシャ感がなくなってまとまるまで脱水する。5分くらい。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方11写真
  12. 12

    パウダースパイスを加える。焦げやすいので弱火で1分くらいでムラなく混ぜる。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方12写真
  13. 13

    カレーの素の出来上がり。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方13写真
  14. 14

    下ごしらえした鶏肉と塩を加えて、カレーの素と混ぜながら肉の表面が白くなるくらいまで炒める。強めの中火。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方14写真
  15. 15

    水とトマトを加えて煮込む。追いトマト。弱めの中火で40分くらい。放っておくと焦げるので、時々全体を混ぜる。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方15写真
  16. 16

    煮込み終わったらホールスパイスを地道に取ります。カルダモンとクローブは見失いやすいです。できる限りってことで。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方16写真
  17. 17

    追いパクチー(コリアンダー)して、混ぜる。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方17写真
  18. 18

    出来上がり。しゃばしゃばしてるので、ご飯は別盛りがいいと思います。辛さが足りない人は追いカイエンペッパーしてください。

    • 意外と簡単、疲労回復スパイスカレー作り方18写真

コツ・ポイント

スパイスは手持ちと好みに合わせて柔軟に。必須はコリアンダー・クミン・カルダモン、あれば本格的になるのがクローブ・シナモン。パクチーもお好みで。ブラックカルダモンはたまたまあったから。必須スパイスがあれば失敗ナシ、色んなトライを楽しめます!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

どんぶり飯しんちゃん
どんぶり飯しんちゃん @cook_40107155
2018/09/15 14:09に公開
できるだけコスパ良く、簡単に、本格的な美味しさを楽しみたいと思っています。せっかく外食したら、家で真似したくなります。マイブームはスパイス活用とお弁当です。
もっと読む

このレシピのキーワード

カレー トマト パプリカ お肉 鶏もも肉 八角 にんにく スパイス カルダモン カレー粉 クミン コリアンダー ヨーグルト 玉ねぎ しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 八宝菜リメイク!パリパリ餡かけ焼きそば!簡単昼食
  2. だーれだ?まるごとかぼちゃのグラタン₍₍ 🎃⁾⁾
  3. コロコロ大学芋
  4. バターチキンカレー
  5. ささっとアボガドむきエビサラダバーサラダ
  1. ☆鶏ごぼうの炊き込みご飯☆
  2. 水、卵、小麦粉不要*もやしチーズお焼き*
  3. 秋仕様☆かぼちゃのクリームシチュー☆
  4. HMで簡単♪スモア風ミニマフィン
  5. 1歳 誕生日 バースデー お子様ランチ 
  6. Crispy Baked Potato Wedges
  7. Cheesy chicken lasagna
  8. Carbonara with the ingredients at home!
  9. Mississippi Roast My Way
  10. Breakfast crescent pie
  1. 万能!醤油ダレ、チャーシューのタレ
  2. 天津飯
  3. お弁当に☆簡単!レンジで作るお好み焼き
  4. じゃがいものパイユ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18990584
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close