ゴーヤバーグー ツンツン48 @cook_40042322 あっさり美味しく、ゴーヤの苦手な人もハマルはずこのレシピの生い立ち旬のゴーヤを美味しくいっぱい食べれて栄養アップ、カロリー控えめ もっと読む あっさり美味しく、ゴーヤの苦手な人もハマルはずこのレシピの生い立ち旬のゴーヤを美味しくいっぱい食べれて栄養アップ、カロリー控えめ もっと読む ゴーヤバーグー ツンツン48 @cook_40042322 あっさり美味しく、ゴーヤの苦手な人もハマルはずこのレシピの生い立ち旬のゴーヤを美味しくいっぱい食べれて栄養アップ、カロリー控えめ もっと読む あっさり美味しく、ゴーヤの苦手な人もハマルはずこのレシピの生い立ち旬のゴーヤを美味しくいっぱい食べれて栄養アップ、カロリー控えめ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人 ゴーヤ １本 鶏ミンチ ３００グラム 玉葱 半個 木綿豆腐 半丁 オクラ ３本 卵 １個 塩 少々 コショウ 少々 片栗粉 大さじ2 しょうが(チューブ） 大さじ1 麺つゆ(ストレート） 100ｃｃ 水 50ｃｃ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤの種と綿をとり、縦半分に切り、横にして２ミリ幅に切る。玉葱半個を細かくみじん切りする 2 ボールに、鶏ミンチ、1の材料、卵、豆腐、片栗粉、塩、コショウを入れ、粘りが出るまでこねて、４等分にする 3 フライパンに油少々を入れ、中火に熱して2を入れ、５分焼いて、裏がえし、麺つゆと水を入れ弱火でふたをして１０分煮る 4 一度反して、照りが出ていたら、刻んだオクラとショウガを入れ、軽く混ぜたら出来上がり コツ・ポイント 麺つゆはメーカーによって味が違うので、煮詰まってしまっら水を足し風味付けに味りんを少し入れてもいい。お酒のつまみにするなら、一味又は火地味、山椒もあうと思います 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ツンツン48さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18992747 コピーしました！ ツンツン48 @cook_40042322 2009/08/11 06:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 主婦歴２８年、マンネリ料理から脱出いつのまにか主婦歴が44年なりました。体にムチ打って頑張ってます もっと読む このレシピのキーワード オクラ ゴーヤ 片栗粉 卵 とりひき肉 もめん豆腐 玉ねぎ しょうが 似たレシピ その他のレシピ じゃが芋のグラタン美味 【楽めし】親子丼 卵焼き練習#5 豚バラと長ねぎ・焼き豆腐の甘辛すき煮 そばのかえし 作り置き700ml ニンニク香る！豚薄切り肉でチーズ巻き ノンオイル★きのこの和風あんかけスパ♪ 一味違う!!美味しい★人気のサラスパ ∮ なすの南蛮漬けღ青じそ風味 ∮ 子供喜ぶ♡とろ～り鶏胸肉と大根の煮物 いんげんの甘辛胡麻和え えのき梅 で さっぱり 簡単☆焼きナス おつまみにも ★キャラメルポップコーン★再生方法も！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18992747
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