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ぶりの幽庵焼き
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ぶりの幽庵焼き-レシピのメイン写真

ぶりの幽庵焼き

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
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材料

4人分
  • ぶり 60g 4切れ
  • 調理酒 6g
  • みりん風味調味料 6g
  • 醬油 12g
  • 柚子皮 2g
  • 大葉 4枚
  • かぼちゃ 80g
  • レモン 0.2ヶ
  • 食塩 0.4g
  • 上白糖 12g
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作り方

  1. 1

    ボウルに醤油・酒・みりん・柚子皮を 加え、調味液を作る。

  2. 2

    バット等にぶりを並べ、①の調味液で漬込む。ラップをバットではなく、ぶりにぴたっとくっつくようにかけて30分位置く。

  3. 3

    ※魚にピタっとラップをする事で調味液が馴染みやすい。

  4. 4

    魚焼き器を熱し、②のぶりに美味しそうな焼き目が付くように焼く。

  5. 5

    【付け合せ】
    南瓜を厚めのくし切りにして3等分する。部分的に皮をむく。
    レモンを薄切りにする。

  6. 6

    鍋に⑥とひたひたの水・塩・砂糖を加えて弱火で、南瓜が柔らかくなるまで、茹でる。

  7. 7

    【盛り付け】
    お皿に色味として大葉を添え④のぶり、付け合せの南瓜のレモン煮を添える。

  8. 8

コツ・ポイント

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グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124
2013/10/09 07:55に公開
グリーンフード株式会社は、メディカル・ケア・サービス株式会社(学研グループ)が運営・管理する高齢者施設での「食」に関する業務を担っています。私たち栄養士のおすすめレシピや高齢者施設で提供しているレシピをお届けします。
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このレシピのキーワード

ぶり 大葉 かぼちゃ ゆず 酒 レモン

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