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楽チン&ヘルシー ささみフライ
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楽チン&ヘルシー ささみフライ-レシピのメイン写真

楽チン&ヘルシー ささみフライ

チョコどんぐり
チョコどんぐり @cook_40211505

簡単すぎて手間要らず、しかもヘルシーで美味しいよ~!!
このレシピの生い立ち
ささみが好きなので、簡単にすぐ食べたくて作りました(*^-^*)

簡単すぎて手間要らず、しかもヘルシーで美味しいよ~!!
このレシピの生い立ち
ささみが好きなので、簡単にすぐ食べたくて作りました(*^-^*)

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楽チン&ヘルシー ささみフライ

チョコどんぐり
チョコどんぐり @cook_40211505

簡単すぎて手間要らず、しかもヘルシーで美味しいよ~!!
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ささみが好きなので、簡単にすぐ食べたくて作りました(*^-^*)

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材料

2~3人分
  • 鶏のささみ 4~5本
  • 塩、コショウ 適量
  • マヨネーズ 適量
  • パン粉 適量
  • 青のり 適量
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作り方

  1. 1

    ささみに塩、コショウで下味をつける

  2. 2

    マヨネーズを1全体にまんべんなく塗る

  3. 3

    2にパン粉と青のりを混ぜ合わせたものをまぶす

  4. 4

    フライパンに少し多めに油を敷いて両面こんがりするまで焼く

コツ・ポイント

火加減に気をつけて焦げないようにしましょう

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チョコどんぐり
チョコどんぐり @cook_40211505
2015/09/15 11:47に公開

このレシピのキーワード

フライ 鶏肉 ささみ

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