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カメリナオイルでオニオングリル
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カメリナオイルでオニオングリル-レシピのメイン写真

カメリナオイルでオニオングリル

カメリナオイル
カメリナオイル @bluezur_camelinaoil

オメガ3も一緒に摂れるヘルシーオニオングリル
このレシピの生い立ち
玉ねぎの甘さが引き立つ簡単ヘルシーレシピ。カメリナオイルは加熱もできるオメガ3オイルだから一緒にオメガ3も摂れます。

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材料

  • 玉ねぎ 2個
  • 肉みそ 小さじ4
  • ガーリックパウダー 少々
  • 小麦粉 適量
  • 溶けるチーズ 適量
  • カメリナオイル 小さじ2
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは横に4等分し小麦粉をまぶしてカメリナオイルを熱したフライパンで焼く。

    • カメリナオイルでオニオングリル作り方1写真
  2. 2

    焼き色が付いたら裏返して弱火に。塩コショウ、ガーリックパウダーを振りかけ、肉みそ、溶けるチーズをのせる。

    • カメリナオイルでオニオングリル作り方2写真
  3. 3

    蓋をしてチーズが溶けたら出来上がり。

コツ・ポイント

玉ねぎに小麦粉をまぶすことを忘れないでください

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カメリナオイル
カメリナオイル @bluezur_camelinaoil
2015/09/24 23:00に公開
カメリナオイルはビタミンEやフェノール酸などの天然抗酸化成分が豊富なため、オメガ3オイルながら加熱調理にも使える便利な健康オイルです。また、開封後も冷蔵庫に入れる手間もないため、使い残して捨てる心配もありません。いつもの料理オイルをカメリナオイルに変えるだけで、普段の食事からオメガ3を摂る事が可能となります。カナダのケベック州の農場で丁寧に搾られたカメリナオイルをお試しください。
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このレシピのキーワード

肉味噌 小麦粉 玉ねぎ スライスチーズ

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