ヘルシーなおつまみ♪シンプルチャンプル ＊サトコママ＊ @cook_40195792 優しいお味の、我が家定番チャンプルです♪このレシピの生い立ち普段のお野菜で、ヘルシーな簡単おつまみを作りたくて♪ もっと読む 優しいお味の、我が家定番チャンプルです♪このレシピの生い立ち普段のお野菜で、ヘルシーな簡単おつまみを作りたくて♪ もっと読む ヘルシーなおつまみ♪シンプルチャンプル ＊サトコママ＊ @cook_40195792 優しいお味の、我が家定番チャンプルです♪このレシピの生い立ち普段のお野菜で、ヘルシーな簡単おつまみを作りたくて♪ もっと読む 優しいお味の、我が家定番チャンプルです♪このレシピの生い立ち普段のお野菜で、ヘルシーな簡単おつまみを作りたくて♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4〜5人分 玉ねぎ 1個 人参 1/2本 豆苗 1パック もやし 1パック 豆腐 1パック(250g) 玉子 3個 味覇 小さじ2 塩コショウ 適宜 鰹節 適宜 油 適宜 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎは薄くスライス。人参も薄い短冊切りに。豆苗は食べやすい長さに切る。しめじはほぐしておく。 2 1の材料を油をひいたフライパンで炒め、軽く塩コショウする。 3 豆腐を加え、切るようにしながら更に炒める。(事前に豆腐は切らずに、フライパンに入れてから切るようにするだけでOK) 4 味覇を加え、全体に馴染んだら、軽く溶いた卵を加え、炒め合わせます。 5 最後に鰹節を加え、出来上がり♪ コツ・ポイント どんなお野菜でもOKですが、玉ねぎは欠かさずに♪甘みが出て美味しいです。鰹節はお好みの量を。ちなみに我が家はたっぷり〜♡ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？＊サトコママ＊さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18997689 コピーしました！ ＊サトコママ＊ @cook_40195792 2013/09/30 04:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お嫁に行った娘たちとこれから巣立つ末娘のため、そして自分自身の覚書です。 もっと読む このレシピのキーワード ちゃんぷる 豆苗 もやし にんじん かつお節 卵 玉ねぎ 豆腐 似たレシピ その他のレシピ 麹味噌のふろふき大根 バーベキューソースのチーズハンバーガー ピリ辛こく旨◎大人の塩焼きそば 濃厚チーズ！ブルダックの豆乳アレンジ♩カルボ風 桜エビと豚肉と茄子のトマトパスタ お弁当・朝ごはんに♡鰹節と胡麻のおにぎり だし汁の味が決め手、基本の松茸の土瓶蒸し かぼちゃのパウンドケーキ♡ 【簡単】ほたて缶の炊き込みご飯 小松菜と油揚げのきんぴら Butter Dip Biscuits Slow Cooker Mexican Chicken Vickys Spooky Halloween Cake Pops! GF DF EF SF NF Vickys Halloween Apples - With Bite! GF DF EF SF Absolutely Perfect, Never-Fail, Drop-on-the-Floor PieCrust 寒い日におすすめ✴ヘルシー豆腐スイーツ じゃがいもとベジタブルのトマト煮込み 釜玉つけ素麺 とろり❤かぼちゃグラタン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18997689
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