緑黄色*素揚げ野菜の彩りカレー

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/8個
  2. 茄子 1本
  3. 獅子唐 8本
  4. 人参 1/2本
  5. ぶなしめじ 1/2パック
  6. たまねぎ 1個
  7. 天然水 約1400cc
  8. カレールー 1箱
  9. サラダ油 少量
  10. 雑穀ごはん 4人分

作り方

  1. 1

    盛り付けしやすいような形をイメージして、野菜を長めに切っておく。

  2. 2

    野菜の皮や切り屑を鍋で炒めて天然水を入れ、出汁を取る。

  3. 3

    たまねぎをみじん切りにする。

  4. 4

    たまねぎを弱火でじっくり炒めて甘みを出す。

  5. 5

    2で取った野菜出汁を鍋に入れる。

  6. 6

    カレールーを入れてとろみを付ける。

  7. 7

    180℃の油で野菜を素揚げする。

  8. 8

    盛り付けて完成!

コツ・ポイント

今回はカレーのルーがシンプルなので、雑穀ごはんで食感を楽しめるようにしました!

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