☆たっぷり野菜のクリームスープ☆

KITCHINみるく
KITCHINみるく @cook_40211614

カルシウムも野菜もたっぷり取れて一石二鳥ですよ♡
このレシピの生い立ち
野菜嫌いな二歳児のために作ったところ、ウマウマ♡と食べてくれました(^^)

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材料

お鍋たっぷりめ
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. じゃがいも 1個
  3. にんじん 1/2本
  4. なす 1/2本
  5. 赤玉ねぎ 1/2個
  6. しめじ 1/4パック
  7. 牛乳 500ml(たっぷり使っても○)
  8. コンソメ(チキンブイヨンでも) 小さじ1強
  9. 塩コショウ 適量
  10. 小麦粉 大さじ1強

作り方

  1. 1

    野菜たちは食べやすく小さいサイコロサイズに切ります。
    私はかぼちゃの皮はむきますが、そのままでも良いと思います(^^)

  2. 2

    サラダ油と切った野菜を入れ炒めていく。弱火でじっくり炒めた方が焦げ付きにくいです。(少し水を入れて炒めても良いですよ)

  3. 3

    野菜の水分が出て、かさが減ってきたら調味料を入れ炒め、小麦粉を入れ粉っぽさがなくなるまで炒めます。

  4. 4

    牛乳を少しずついれ、その都度よく混ぜ煮ていきます。最初はこんな感じになります。
    弱火〜中火の間の方が焦げ付きにくいです。

  5. 5

    全ての牛乳を入れ終わったら、弱火にし時折混ぜながらとろみがつくまで煮ます。

コツ・ポイント

牛乳を入れる時に何度かに分けて混ぜていくとダマにならず滑らかなクリームスープに出来ますよ☆
野菜を炒めた後にアサリを入れるとクラムチャウダーになります(o^^o)

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KITCHINみるく
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