苦いゴーヤの食べ方
たったこれだけです。
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あまりにも、にが~~~いゴーヤでどうしよう?
と思った時に思いつきました。
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あまりにも、にが~~~いゴーヤでどうしよう?
と思った時に思いつきました。
ゴーヤは種、白いわたをよくとり薄めにスライスする。水にさらしません。(ビタミンCが流れてしまいます。)
フライパンに少量のサラダオイルで炒める。よく炒めた方が苦味が和らぎます。
ここで味見を忘れずに、苦さを確認。
マヨネーズを入れ更に炒める。
マヨが苦味をコーティングしてくれるのでしょうか。
お肉やお豆腐を足せばゴーヤチャンプルを作れます。
かつおぶし、お醬油をかけ、おひたし風に美味しく食べられます。
マヨの量は入れすぎないように!少量でも苦味をマイルドにできます。
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