大人の給食☆秋野菜のカレーライス

☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926
18.12.02「秋野菜」TOP10入り!きのこやさつまいもが、カレーによく合います♪いつもと違うカレーが食べたい時に!
このレシピの生い立ち
人気の給食レシピを自宅用にアレンジ♪
大人の給食☆秋野菜のカレーライス
18.12.02「秋野菜」TOP10入り!きのこやさつまいもが、カレーによく合います♪いつもと違うカレーが食べたい時に!
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作り方
- 1
ご飯を炊く。
- 2
にんにく、しょうがはみじんぎり、たまねぎはくし切り、にんじんは乱切り、さつまいもは角切りにして素揚げする。
- 3
エリンギは短冊切り、しめじは小房に分ける。
- 4
カレールウを作る。中火でバターを溶かし、弱火にしてサラダ油を入れる。
- 5
④に小麦粉を入れ、弱火ブラウン色になるまでじっくり炒める。色が付いたら、火を止めてカレー粉を加えてよく混ぜます。
- 6
豚肉にカレー粉で下味をつける。油を熱し、にんにく、しょうがを炒め、たまねぎを加えて十分に炒める。
- 7
豚肉を入れ、さらに炒め、にんじん、エリンギ、しめじを入れ炒める。
- 8
水とコンソメを入れる。
- 9
沸騰したらアクをとり、さつまいもを入れ煮る。
- 10
チャツネ、塩、ウスターソース、赤ぶどう酒、トマトケチャップ、しょうゆを入れ10分煮る。
- 11
ルウを入れ仕上げる。
コツ・ポイント
※カレールウを最後に入れるときは、⑩の煮汁でルウを良くのばしてから、入れて下さい。そうするとダマになりづらいです。
※ルウは市販のもので代用可能です。
その場合は1/2箱使い、塩は少々、醤油は小さじ1に減らして下さい。
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