照り焼きチキンハンバーグ
酢ポン酢 @cook_40112959
れんこんのシャキシャキ歯ごたえがいいですねー。鶏肉なのでハンバーグよりヘルシーです。
このレシピの生い立ち
れんこんつくねが好きなので、れんこん入りのハンバーグを作りました。
照り焼きチキンハンバーグ
れんこんのシャキシャキ歯ごたえがいいですねー。鶏肉なのでハンバーグよりヘルシーです。
このレシピの生い立ち
れんこんつくねが好きなので、れんこん入りのハンバーグを作りました。
作り方
- 1
れんこんは3mm程度に細かく切って、水にさらしておく。
歯ごたえが残りすぎたらイヤな場合は、少しレンジでチンする。 - 2
たまねぎはみじん切りにしておく。
- 3
ハンバーグの材料を全部混ぜる。粘りが出るまで手で混ぜる。
(れんこんは水をよくきっておく。) - 4
③を4等分して形を整え、フライパンで焼く。
まず中~強火で両面を焦げ目が付くまで焼く。 - 5
次に、お湯200ccほど入れて、フタをして中火で蒸し焼きにする。
火が通ったら、フタを開けて水を飛ばす。 - 6
蒸し焼きしてる間に、照り焼きのタレを混ぜておく。
- 7
フライパンに照り焼きのタレを入れて、ハンバーグと絡めながらちょっと煮詰める。
- 8
水分が飛んで、とろみが出て照り感が出てきたらOK。
器に移して、フライパンに残ったタレを上からかけて完成。
コツ・ポイント
蒸し焼きのとき、干上がって焦げないように注意。足りなければお湯を追加しましょう。
照り焼きのタレは、盛り付け後上からかけられるように多めにしてあります。
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