ほうれん草は、たっぷりのお湯に塩を少々入れて固めに茹で、お水に取りアクを抜く。茹で時間は1分ぐらい。

しっかり水気を絞り、3cmに切る。カイワレは根を切り取り半分に切って置く。

ツナ缶は油を切る。

ボウルにほうれん草を入れ、ツナ→マヨネーズ→醤油・塩・胡椒を加えて混ぜ合わす。胡椒は多めが美味し〜お好みで♪

カイワレも加えてさっくり混ぜ合わす。

器に盛り、刻み海苔をトッピングして出来上がりです♡

ぷるベリーちゃんがお豆腐inで作って下さいました。タンパク質プラスで身体に優し〜♡

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